芯をとらえる【サンドバッグ編】

JKFの皆さん、こんばんは。
マネジャーの佐藤嘉洋です。

サンドバッグやミットは、芯をとらえて打った方が運動効果は高まります。
対象物の表面ではなく、少し奥や中心を狙いましょう。
芯をとらえやすくなります。

動画では実践をまじえて説明しているので、ご参考ください。

【関連リンク】

芯をとらえて打ちましょう【ミット編】