受付の辻さんのキック体験記21

jkfikeshita
受付の辻さんのキック体験記21の執筆者-jkfikeshita
image-受付の辻さんのキック体験記21 - JKF池下
約20年前の自転車転倒で膝を負傷したのですが病院へは行かず。最近左膝の調子が……今回は病院で現状確認し膝周りの筋肉を鍛えよう!

ということになりました。ミドルキックは休止して新たな目標は「先ず内側広筋を鍛える」です。ジムでは自然に体を動かす事に集中します。環境って有難いと思いました。

また、沢山の方から膝へのアドバイスをいただきまして、誠にありがとうございました。

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ストレッチもトレーニングの一つだと考えて、気軽にジムに来てね。なにとぞ。