サンドバッグを打つと体調が良くなる

こんばんは。JKFマネジャーの佐藤嘉洋です。

2021年夏、貧血で倒れて怪我をしてしまいました(ぶるーと通信Vol.165参照)。
大した怪我ではなかったけれども、「別に現役じゃないんだし、のんびり治せばいいか」と、指導以外は自重トレーニングのみにとどめていました。

image-サンドバッグを打つと体調が良くなる - 名古屋池下のフィットネスキックボクシングジム

だいぶ良くなってきたので、シャドーボクシングから再開し、サンドバッグを軽く3R。
関節を痛めるといけないので、自分の身体と対話しながら。

キックボクシングを再開した翌日。
自重トレーニングだけでは解消されなかった腰の痛みが、スッカリ消えていました。
これまでにも何人もの会員さまから「腰痛が治った」という報告を受けていましたが、ついに自分の身体でも実証できました。

たとえばミドルキックは、固有背筋を含める腰全体の筋肉も鍛えられます。

スカッとするサンドバッグ

image-サンドバッグを打つと体調が良くなる - 名古屋池下のフィットネスキックボクシングジム

サンドバッグを打つと、心の奥底にモヤモヤしていたものが、スカっとします。
「打つ」「蹴る」という行為が、人間の本能に訴えかけてストレス発散できるのでしょう。

2008.7 日本武道館
佐藤嘉洋vsブアカーオ・ポー・プラムック

強敵に勝ったときもスカッとします。

しかし驚くべきことに、「スカッと」具合に関しては、サンドバッグと大きな差はありません。

初心者優先のジムです

JKFは、初心者優先のジムですので、大変恐縮ですが、経験者の方でもワンツーから習っていただきます。
当ジムには元プロの会員さまもいらっしゃいますが、皆さんワンツーから習っていただきました(感謝)。

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また、当ジムでは、新しい会員さまも長い会員さまも、皆さんに対して分け隔てのないルール作りを目指しています。
特定の方を優遇することはありません。
当たり前田のクラッカーですが、パーソナルトレーニング(一般22000円・会員16500円)では特別対応しています。

JKFでは、最初は決められた技しかできませんが、集中してサンドバッグに立ち向かえば、十二分にスカッとストレス発散できます。
帰り道から気持ちもいいです。
翌日の目覚めもいいです。

キックボクシングで、元気になるキッカケを掴みませんか?

明るく生こまい
佐藤嘉洋