パンチの高さをキープして肩を鍛える
会員の皆さま、入会ご検討の方、こんばんは。JKFマネジャーの佐藤嘉洋（よしひろ）と申します。記事をご覧いただき、ありがとうございます！
JKFは、運動未経験者優先のキックボクシングに特化したフィットネスジムです。
体験、新規入会、再入会、お待ちしております！ お気軽にお問合せください！
パンチの高さをキープするコツ
パンチの低い人が多いです。
パンチ（ストレート・フック）を打った側の腕は、地面と平行になるくらいにしましょう。
パンチを狙う場所は、自分よりも身長が10〜20cm低い相手ではなく、あくまで自分と同じ身長、同じ構えの人だと想定してください。
意識をしっかり持って運動すれば質の高いトレーニングになり、短時間でも十分な運動効果を得られます。仕事や家事の合間に健康に強くなりましょう！
【関連記事】
JKFマネジャー
佐藤嘉洋