ぶるーと整体院受付辻さんの健康日記23

jkfikeshita

2023-07-24

患者さんがお見えになる合間にぶるーと整骨院の院長から運動のアドバイスをいただくことがあります。 私はすんなりと出来ないことが多いのですが、一緒にポーズを取りながら気長に教えてくださいます。ありがとうございます！

私は猫背で身体も硬いのですが、ストレッチだけでなく筋トレで筋肉量を増やすことで身体の柔軟性も上がるらしいです。つまり私は筋肉量がまだまだ……ということなのです。