縄跳びのコツ

2022-08-30

JKFの皆さん、こんにちは。
マネジャーの佐藤嘉洋です。

JKFは、健康のためのキックボクシングを構築しています。
身体の構造に基づいた動き方をすれば、きれいなフォームになりやすく怪我もしにくいです。

今月はキックボクシングにおける縄跳びのコツについて説明しました。
トレーニングの参考にしていただけたら幸いです。

補足
キックボクシング特有の縄跳びは太く、足の指に当たると痛いです。
しかし痛みを顔に出さず、平然とした表情で飛ぶことを心がけましょう。
精神鍛錬になりますよ！